О лечебном массаже
1 мая отмечается День лечебного массажа - это один из видов терапии, который издавна используется в медицинских практиках разных народов мира.
Из-за стрессовых ситуаций человеческий организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы и оградить себя от опасности, вызывая проблемы, в том числе с мышцами шеи, сообщил РИАМО ведущий специалист по массажу АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Скрыпченко.
«Из-за стрессовых ситуаций, включая эмоциональные переговоры и встречи, человеческий организм пытается мобилизовать внутренние ресурсы и оградить себя от опасности: повышается артериальное давление, учащается пульс, трапециевидные мышцы – они же «эмоциональные мышцы» – начинают напрягаться», – сказал Скрыпченко.
Он добавил, что под удар попадают также мышцы, поднимающие лопатки, ромбовидные мышцы, грудинно-ключично-сосцевидные мышцы (ГКС – ред.), затылочная группа мышц, которая прикрепляется к затылочной кости.
«Все они начинают перенапрягаться и в дальнейшем спазмируются из-за нервного напряжения. Далее этими мышцами зажимаются сосуды, которые питают близлежащие ткани и головной мозг, что приводит к усугублению стресса, так как ухудшается приток и отток крови. Формируются локальные сосудистые спазмы головного мозга, что начинает вызывать локальные головные боли и это по мимо боли в затылке, шее, предплечьях», – рассказал ведущий специалист по массажу.
Скрыпченко уточнил, что человеческий организм сжался, подтянул плечи вверх - «спрятал шею от хищника, чтобы его никто не укусил».
«Шея – это жизненно важное и легко ранимое место. Закрепление такого повседневного сидячего и эмоционального стереотипа приводят к постоянным головным и мышечным болям, общей усталости, истощению нервной системы, головокружениям и в дальнейшем к развитию других более тяжелых заболеваний», – резюмировал специалист.
Массаж головы надо начинать с шейно-воротниковой зоны
Перед массажем головы идет глубокая проработка мышц шейно-воротниковой зоны, которые находятся в спазме, сообщил РИАМО специалист по массажу АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Скрыпченко.
«Сначала идет глубокая проработка мышц шейно-воротниковой зоны, которые находятся в спазме. Очень важно проработать все волокна мышечного пучка, чтобы они в дальнейшем своим напряжением не потянули за собой окружающие волокна. Этим они могут вернуть спазм в мышцы, поэтому массаж должен быть глубоким», – сказал Скрыпченко.
Он перечислил основные терапевтические виды, которые можно применить для расслабления спазмированных мышц:
-
физическое тепло – тепловые процедуры общие или локальные;
-
механический – растяжение мышц и связок, всевозможные тракции – влажные, сухие;
-
лекарственный способ – например, применение групп миорелаксантов;
«Наконец, это механическое глубокое разминание по триггерным точкам, миофасциальным цепям или классическая глубокая проработка мышцы. Все эти виды терапии приводят к расслаблению мышцы. Далее мы приступаем непосредственно к массажу головы», – рассказал специалист.
С помощью массажа головы повышается стрессоустойчивость – эксперт
С помощью массажа головы снимается нервное и мышечное напряжение, а также повышается стрессоустойчивость, сообщил ведущий специалист по массажу АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Скрыпченко.
«Импульсы от массажных манипуляций афферентным путем, то есть от периферии к центру по нервным волокнам, попадают в головной мозг и вызывают расслабляющее и благоприятное воздействие, улучшая питание тех областей мозга, которые вызывали мышечный спазм. С помощью такого массажа снимается нервное и мышечное напряжение, а также повышается стрессоустойчивость», – сказал Скрыпченко.
Он добавил, что из наиболее мощных и больших мышц можно выделить жевательные, более широкие височные мышцы, затылочно-лобную мышцу, которая формирует надчерепной апоневроз или его еще называют «сухожильный шлем», а также небольшие ушные мышцы.
«Все мышцы могут находиться в спазме: локальном, а именно в каком-то отделе мышцы или полном, то есть будет спазмирована вся мышца. К жевательной мышце можно будет применить глубокое разминание», – рассказал специалист.
Он резюмировал, что к остальным мышцам головы, чтобы расслабить их и улучшить кровообращение, применяют поглаживания, смещения и надавливания, в определенных зонах и особой техникой.
Автор:Иван Чинаев
